谁说怀孕了不敢乱吃药肠胃不适只能忍着?!

经常会遇到一些准妈妈留言咨询肠胃不适的问题，孕期不能乱吃药的确给很多人造成困扰。

那么，孕妇就真的无药可用，肠胃不适只能忍着吗？！

当然不是！！！

因为研究发现，像凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌等益生菌，不仅能有效解决孕期肠胃不适的问题，还对胎儿健康有益，同时非常安全。下面就结合一些国内外的研究结果，讲一讲这些孕妇可用的益生菌。

一、便秘

孕期女性由于激素分泌变化、子宫压迫肠管等原因，极易发生便秘，也就是“妊娠期便秘”。早在1993年D Pum等人就发现，益生菌凝结芽孢杆菌的细胞表面有保水性的蛋白，能有效防止粪便中的水分被过度吸收，保持大便湿润。同时，凝结芽孢杆菌还能分泌乳酸促进肠胃蠕动。润肠通便效果非常好。

《中国微生态学杂志》发表的一项临床研究结果表明，凝结芽孢杆菌治疗孕妇妊娠期便秘效果显著，而且无任何药物相关的不良反应。

二、腹泻

腹泻与肠道菌群失调密切相关，同时较长时间或者严重腹泻还会损伤肠粘膜。酪酸梭菌分泌的酪酸，研究发现酪酸对人体健康有诸多好处，其中最重要的一点就是营养修复腹泻损伤的肠粘膜，这一点乳酸是做不到的。这也是为什么酪酸梭菌制剂对肠炎、腹泻效果一般优于双歧杆菌、乳杆菌等乳酸菌的主要原因。

酪酸梭菌除本身具有益生属性之外，还可以促进肠内双歧杆菌、乳杆菌等益生菌的协同增殖，特异性地抑制痢疾志贺氏菌、葡萄球菌等有害菌的繁殖，快速恢复肠道菌群平衡，从而有效治疗肠道菌群失衡引起的腹泻。同样，应用10年了也没发现任何与药物相关的不良反应，非常安全。

除了以上两点，益生菌还可以调节肠道和机体免疫力，增强孕期女性抵抗力。同时，益生菌可以产生短链脂肪酸降低肠内pH，促进钙、铁、锌等矿质元素的吸收，防止孕期贫血、缺钙等的发生。另外，益生菌还可产生人体必需的维生素，分泌消化酶促进食物消化……总之，对准妈妈好处多多。

一些准妈妈在购买了益生菌产品后，会给我留言咨询，“这个药孕妇能吃吗？不会对宝宝不好吧？”

每当这个时候，我会告诉她们“不会不好，反而对宝宝有好处”

不少人初听到这种答案会感到惊讶和疑惑。“我吃点益生菌，怎么还对宝宝有好处了呢”

接下来主要就这个问题解答一下。

准妈妈服用益生菌对宝宝的益处

孕期补充特定的益生菌，不仅对妈妈有好处，还有利于胎儿甚至其出生之后的健康状况。

首先，像凝结芽孢杆菌这样润肠通便的益生菌，能够恢复肠道菌群平衡，促进排便，减少肠内毒素的产生，防止粪便毒素在肠道中累积，经由母体输送给胎儿，影响胎儿健康。

其次，国内外大量研究证实，孕期和哺乳期妈妈服用益生菌可以显著降低宝宝发生湿疹、哮喘等过敏性疾病，例如Rautava等进行了双盲随机安慰剂对照的临床研究，在孕妇产前4周及哺乳期前三个月给予益生菌，宝宝出生后1年内慢性复发过敏性湿疹的发病率降低了3倍多。

另外，妈妈怀孕期间的肠道菌群情况严重影响后代的免疫系统和神经系统发育。如果妈妈肠道菌群长期失调，可能导致宝宝免疫力低下、容易发生自闭症等，甚至会影响宝宝的智力发育。补充益生菌可以维持准妈妈们肠道菌群平衡，帮你孕育健康优秀宝宝。

温馨提示

选择益生菌菌种和菌株存在差异，并不是所有的产品都适合，有的益生菌药品直接在说明书中标注了副作用，需要注意选择效果好、没有副作用的产品。同时，也不要因为有了益生菌保驾护航就肆无忌惮，准妈妈们还要注意饮食和保持适量运动。

有问题的话直接给留言，会尽快给您解答。

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