【九九归医】大S怀孕时那么胖显然是吃错了

时间：7年前 (2018-02-04)来源：怀孕期阅读量: 125

导读：

　　大S出新书，写自己怀孕生孩子，还曝光了一张产前照片，胖得吓人，因为怀孕后使劲吃，所以一直不敢称体重，临剖腹产了要计算麻醉药的量，才站上了称体重的秤，用她的话说，已经无需麻醉，看到吓人的体重几乎昏过去……大S显然是吃错了，生孩子不是生病，是正常的生理过程，就算补充热量也不能超标，变胖就更不必。

　　一般来说，怀孕都会稍微胖一点，但是有限，那些超重甚至肥胖的，都是准妈妈自己吃错了。怀孕的头三个月不需要额外增加热量的摄入，保持和孕前一样就可以。在怀孕三个月末，孩子的神经系统开始形成，骨骼开始发育，这时候特别需要补充的是维生素B族、叶酸，还有现在很时髦的DHA脂肪酸，对儿童的视力神经发育比较好。就算吃成了胖子，但饮食中缺少上述营养，孩子照样是不健康的。

　　到了中期，4至7个月的时候，每天主食、蔬菜、鱼肉蛋类都比正常的时候要多一点，但并不是可以多很多，每天也就需要增多50克主食和10克蛋白的样子，蔬菜水果稍微放宽一点。很多孕妇，大约在怀孕25周左右，容易出现血糖增高的问题，一般都是吃出来的。

　　7个月到10个月之间，体重也会有一个增长，因为孩子的大器官形成了，比如消化道、心脏等等。此时，每天可以增加75克粮食和20克左右的蛋白，20克左右的蛋白相当于100克左右，也就是二两左右的动物性食物（指生食的分量），比如肉、鱼、蛋、奶都属于动物性食物，与此同时，维生素、矿物质，包括新鲜的蔬菜还是可以增加的，但不管怎么加，怀孕到最后也不过是可以增加三百千卡的热量，折合一下就是增加三袋牛奶的热量。因此，怀孕需要补充营养，但绝对没有放开吃的道理。大S怀孕时那么胖，显然是吃错了。