【薇薇安薇心问答】在怀孕与生育前后,经常与丈夫吵架应该怎么办?

Question

本人23岁，13年初的时候认识了我的老公，然后7月份怀孕，现在宝宝十个月大。刚开始我们和我妈妈一起在上海住在租住屋里，有自己房间。因为妈妈有工作要做，我们考虑到在上海生小孩月子没人照顾，所以距离临床一个月时我回老家待产。生孩子的当天老公因为突发事情没来得及请假，没能陪在我身边。

我做完月子后就带着宝宝回到上海，全职在家带小孩（之前连着实习工作了一年）。记忆中怀孕之后我和老公常常吵架生气，生了小孩之后更是经常吵架。

妈妈因为要工作，所以除了洗衣做饭，其他时间都是我一人带小孩。我常常希望老公能多帮忙，老公又觉得自己工作很辛苦回来还要带小孩，所以常常吵架。后面老公表达出让我回老家带小孩的意思（可以有他妈妈帮忙），我也因为天天吵架觉得分开段时间会比较好，所以同意在宝宝五个月的时候带回老家。

在老家住了两个月，我妈觉得夫妻分开太久感情会不好，所以要求我回上海。回上海以后我和老公又是经常吵架，加上宝宝又常生病，一家人都有点负荷不过来。我因此也很纠结今年过年后到底是回上海还是留在老家带孩子。

带小孩的辛苦相信有小孩的人都知道，因为相信母乳喂养的好处，所以一直坚持母乳喂养，所以宝宝的事情基本上都是我在照管，加上宝宝又比较容易生病，所以一直觉得很辛苦。

生完小孩以后忙的朋友都很少联系，也很少出门。（偶尔带宝宝去公园逛逛，但是上海的空气不好，风又大，所以频率也不是很高）。老公一个礼拜有一天下班后要打篮球到十点回来，星期六又要出去上网到十点回来，其他时候自觉下班帮忙抱宝宝，到十点左右上床，然后玩手机睡觉。

一直觉得老公做的不够，所以常常吵架，从怀孕到生下小孩，常常觉得自己是一个人。产检的时候自己一个人去医院，挺着大肚子跑老远去产检，一个人在医院上上下下。一个人在产房生孩子，一个人带宝宝去看病。半夜有时候睡不着觉想着想着心酸不已，再看眼旁边睡得呼呼的老公，那种无语的心情。

我该如何继续这段婚姻？

Advice

作为1岁宝宝的妈妈，我对于您所面对的艰难、孤独、辛苦的情况，也是深有体会。但今天面对这个题目，我却想以我另一个身份—“家庭治疗师”的身份去回答，希望我的回答能通过知乎大平台给更多的人帮助。若楼主看完我的回复后需要帮助，可以私信我。

其实，很多已婚已育的女性朋友都说过一种感觉，“婚内单亲妈妈”。

以家庭生命周期理论看，第一个孩子出生是一个重大的家庭转变，也意味着新的家庭生命周期开始，这意味着旧的秩序将调整。而最快被调整的，被调整幅度最大的，无疑是妈妈，因为她受到的冲击最直接也最大。在转变期，缺少支持与帮忙的辛苦、自己的个人时间和空间彻底牺牲给家庭与宝宝的委屈、小宝宝只会哭闹难以沟通的无奈，其实都成为了妈妈的精神负担。

面对这各种的精神压力，身边至亲成为自己的得力助手当然是最好不过的事情，但若大家因客观原因无法时时刻刻帮到自己，能获得他们的理解、体谅、同情与赞美也能给妈妈一种强有力的精神支持。但妈妈们在压抑了非常多的不满等负性情绪以及负性模式循环的时候，她们向外界表达这些原始美好愿望时就变成带有压倒式强势的批评。“我要让你感到羞耻和对我感到内疚”这个想法渐渐占据了大脑，这个时候，家庭里就形成了一个无止境游戏（a game without end）。

家庭治疗里有一种对问题形成的观点很有意思：困难不一定会成为问题，但当我们不停地以错误的方法解决困难的时候，问题就出现了。

最典型的一个现象就是：女人在婚姻内感到孤独、不被理解时，离婚的念头很容易浮现。我也亲耳耳闻过很多女性在谈到自己婚姻多么孤独无助时，不时就会萌发离婚的念头。可是，连小孩子听到都会问：“离婚后你就不孤独了吗？就有人帮你了吗？”离婚显然不是解决孤独无助的良方，反而“我想和他离婚”这个想法，却会影响到和他相处的方方面面，最后自己变得越来越孤独无助，离自己的目的越来越远。

这里我是想敲一个警钟，给所有脑子被“黑暗神秘负面物质”（这个词我自己编的啦）控制的人，好好认清这些东西是怎么操控你的大脑，从而操控你的生活，然后找回自己的初衷。

我们回到楼主的情况，我们其实不过是想有多一些的支持和理解。当然，老公能够理解和支持是非常好的，但是依据目前楼主和老公的情况，想让楼主扭转乾坤，当然很不容易，这需要很多的耐心、沟通，当然还有技巧和机缘。那在这种情况下，该怎么办呢？

我想开一下楼主的脑洞，把她从一个老公支持和孤独一人的伪二元命题里拉出来。因为如果你的生活里，支撑你的东西、人只有寥寥几个，就算他100%（fully support）你，你也不容易感到安全。既然现在老公的支持不能让你满意，与其走一条艰难险阻的路让你老公增加对你的投入，为何我们不采取更安全的策略：建立多种多层次的社会支持，包括：金钱、其他亲人、工作机会、朋友、兴趣爱好、精神寄托等等。假设你经济上比较独立会怎样？假设你有其他亲人可以有空帮你看一看孩子会怎样？假设你的老板说我随时等你回来上班，位置留给你，会怎样？假设你有好朋友陪陪你聊聊天，在出去和朋友约的时候还帮忙照顾你的孩子或者帮你拿拿东西会怎样？如果你有兴趣爱好，让你从带孩子只有屎尿屁的生活中点缀一点色彩又会怎样？