当前位置：首页 > 计划生育,产假,一胎二孩全面放开的相关最新政策
时间：7年前 (2018-02-14)来源：怀孕期阅读量: 878
全文803字，预计阅读2分钟
胡萝卜素有“小人参”之称，其营养极其丰富，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
常吃胡萝卜可以增强人体的免疫功能，促进新陈代谢，强化身体各器官功能，冬天吃胡萝卜更是可以降低血压、抵抗严寒。
但是你知道么？最近科学家研究发现胡萝卜竟是许多家庭不孕的真凶！这是因为β-胡萝卜素过量时，可能会影响性激素的分泌以及女性卵巢的黄体素合成，导致黄体素（黄体酮）分泌量减少。而黄体素是一种助孕素，如果量过低会导致女性子宫内膜不能按正常的时间剥落，经前的子宫内膜仍停留在早期分泌阶段，而且分泌反应欠佳线体上有轻度弯曲，使得女性难受孕，从而导致不孕症的发生。
这时就要采取必要的治疗措施了，比如口服或注射补充黄体素
那摄入多少β-胡萝卜素算是过量呢？
根据维生素A摄入量（每天不小于400IU，不多于10000 IU）的推荐，而 3mg的β胡萝卜素相当于5000IU，我们可以换算出β-胡萝卜素每天摄入量不要多于6mg，而100g的胡萝卜含有4.1mg胡萝卜素，也就是说每天胡萝卜摄入量大约在146g。
虽然在备孕的你不要过多的吃胡萝卜，但是可以让他多吃一些，据美国哈佛大学的研究人员对200位年轻男性进行了调查，发现，在这些男性中，胡萝卜素的摄入量大，精子更易成形，更加活跃，也就是说吃胡萝卜可以提高男性的精子质量。
当然除了胡萝卜外，也许可以让你家老公多吃些韭菜，韭菜号称“壮阳草”，含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。同时，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，对备孕期间的夫妇也是相当有帮助的。不过韭菜不易消化，一次不能吃太多哦～
- 百（guang）科（gao）分界线 -
辣妈来帮忙恭祝大家鸡年快乐，家庭和睦，事事顺心，小宝宝健健康康的。5100护肤品在新春佳节还会有活动继续进行，伴随各位辣妈的每一个节日，不管你是走亲访友还是拜年送礼，都可以让你体面拿出手。
5100护肤品持续6折活动，需要的朋友们可以下单，系统自动下单，我们节后统一给大家发货。
再次祝大家新年快乐，我们来年再相聚，为我们的辣妈征途继续努力！
点击左下角 阅读原文 就购了
你可能还想看这些
（点击即可阅读）
▼
- E N D -
网友跟帖
