【每日健讯】头条:备孕的几个常见误区你中招了吗?

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备孕的几个常见误区你中招了吗？

【每日健讯】头条:备孕的几个常见误区你中招了吗?-怀孕期

生儿育女、传宗接代本是最自然的事情，但是，由于日益严重的污染、无处不在的辐射、不断推后的生育年龄、日渐开放的性观念以及只生一个宝宝的计划，生育一事就变得复杂许多，需要夫妻双方精心准备、慎之又慎。如果您想要生一个健康、聪明的宝宝，备孕时就一定要避开以下7大误区。

　　1、只要身体健康，无需孕前检查

　　很多人对孕前检查的意识一如婚前检查一样淡漠，总觉得只要身体健康，就无需做孕前检查。很多女性往往是在怀孕后才开始进行孕期检查，或者是直到久婚不孕才去做相关检查。

　　其实，这样的做法是很可怕的。即使身体看起来健康，也可能存在很多不利于生育的问题，就比如人类精子库的精液来源很多都是高校学生，但是大约有50%看起来非常健康的学生，其精液质量并不达标，因而不能成为捐精者。而很多同样看起来健康的已婚男性，实际上其精液质量也不达标，这样就会严重影响及时受孕和受精卵的质量。而孕前检查就能及时发现问题，从而规避问题，顺利怀孕。

　　2、备孕是女人的事，与男人无关

　　大家或许已经发现，身边精心备孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒烟戒酒就算是用心备孕了。这是一种很普遍的现象，人们通常认为备孕主要是女人的事，与男人没多大关系。事实上，这种观念是完全错误的。作为为新生命提供精子的男性，绝不是仅仅戒烟戒酒就够了，还要接受孕前检查，了解自己的精液质量和健康状况，并以提高精液质量为目标，与女性一起精心备孕。

　　3、停止避孕后就可以试孕

　　很多人认为，只要停止避孕就可以开始“造人工程”了。但事实上，即使不考虑精心备孕的优生作用，停止避孕后也不宜立即试孕，除非你一直使用避孕套避孕。

　　避孕药避孕：由于避孕药确实有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，因此，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也增高。按照优生的要求，停药至少3个月之后才能受孕。

　　节育环避孕：对于使用宫内节育环避孕的女性，取环后，应当在2-3次正常月经周期后再怀孕。

　　4、排卵期是下次月经前14天

　　黄体的寿命14天只是一个平均数，具体到个人，可能在12-15天之间，所以要想把握排卵，绝不是简单地算一下日子就可以了，一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液以及B超监测排卵等方法。

　　5、只要在排卵期多次性爱就能受孕

　　精子的产生需要较长的时间周期，精子从无到有需要约75天的时间，附睾中平时储存着两三亿的精子，老化的精子就进入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精后，2-3天可以补充到“队伍满员”的状态。因此，同房过频，可致精子数量减少、质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，从而就会影响受精。所以，用多次同房以求快速怀孕的方法，是典型的欲速则不达，尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。

　　6、小苏打、食醋灌洗阴道控制生男生女

　　很多人都推荐性爱前灌洗阴道的方法：用食醋或者2%~3%的苏打水去改变阴道的酸碱环境，以此来控制生男还是生女。其实这种方法对未来的宝宝危害很大。因为食醋和苏打，尤其是后者，会导致阴道pH值发生较大变化，精子对于pH值的要求是7.2~8.0之间，偏离的pH值会引起较大损害，而这些损害是不容忽视的。

　　7、孕前的营养储备多多益善

　　女性：孕期，宝宝的发育需要母体提供大量营养，因此，女性从孕前就要开始做好营养储备。但是，这并不意味着大补特补、多多益善，而是要坚持科学的饮食原则，保证饮食的营养均衡、安全和适度。偏食可能造成营养素过量或者不足，即使是对胎儿发育有益的营养素，如果过量或者不足，都可能造成胎儿的畸形。

　　男性：备孕男性要远离影响精子数量和质量的食物。棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和鸡精等都有抑制生精和杀精的作用，而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物则有助于提高男性的精子质量，多吃这些食物可以促进生精和提高精子活力。（爱你网）

要闻

▲ 新华网：习近平总书记到河北省唐山市考察,来到唐山地震遗址公园，在纪念墙前敬献花篮，缅怀40年前在那场大地震中罹难的同胞和在抗震救灾中捐躯的英雄。习近平称全面建成小康社会，残疾人一个也不能少。

▲中国政府网:被称为“国家治理行政系统最高决策平台”的国务院常务会议，其参会和列席者通常是国务院领导同志和相关部门、单位的负责人。但近日李克强总理主持的国务院常务会议上，却增添了一张“新面孔”即中国中小企业协会会长李子彬。国办工作人员解释称这一安排既是为了让常务会议听取到‘最真实的声音’，也是国务院决策科学化、民主化的具体体现。

▲新华网：全国政协主席俞正声主持召开政协第十二届全国委员会第四十七次主席会议并讲话。会议审议通过了政协第十二届全国委员会常务委员会第十七次会议议程（草案）和日程，听取了全国政协2016年上半年工作情况的汇报，审议了有关人事事项。第十七次常委会议议程（草案）将提请第十七次常委会议审议。

▲国防部网站：在国防部记者会上，有记者提问到关于郭伯雄案件，应该怎么形容郭伯雄的关系网？是一个派系，还是一个团伙？发言人杨宇军回答称这个问题实际上还是涉及到郭伯雄犯罪罪名的认定问题，军事法院经过审理认为，郭伯雄利用职务便利，为他人谋取职务提拔或者调整，单独或者伙同他人非法收受财物，其行为构成了受贿罪。

▲北京青年报：曾经高不可攀的各上市银行高管薪酬如今降声一片，甚至不乏腰斩。相比之下，拟上市银行的高管薪酬仍很丰厚。昨天，记者查看13家拟上市银行的年报发现，有11家银行的行长税前年薪都在百万元以上，其中，盛京银行行长王春生年薪税前达279.8万元，位居榜首。此外，有7家银行的行长持有本行股份。

▲环球时报：因在内地销售未经批准发行的时政杂志，香港永久居民王健民和呙中校等4人日前在深圳法院被判刑。王健民还是归化入籍的美国公民，美国国务院27日对此表示，中国多次拒绝美方提出的为他提供领事协助的请求。香港《亚洲周刊》报道说，王健民每周来往香港办公室与深圳住家之间使用的是香港居民回乡证，没有使用美国护照申请签证，所以法律上无法让美国介入。

▲大众网：近日，一名朝鲜学生到韩国驻香港总领事馆寻求“政治庇护”成为港媒热议话题。香港商台援引中国外交部驻港特派员公署的表态说，韩国政府正在与相关国家紧密协商“脱北者”问题，并尽最大努力将他们安全移送。

▲中国网：河北表彰“抗洪救灾最美人物”，11人获殊荣。

▲综合：中国国防部新闻发言人杨宇军表示，根据中俄双方达成的共识，中俄两国海军将于9月在南海相关海空域举行代号为“海上联合-2016”的联合军事演习。这是两军的例行性演习，旨在巩固发展中俄全面战略协作伙伴关系，深化两军务实友好合作，增强两国海军共同应对海上安全威胁的能力，不针对第三方。

▲中国网：据中央纪委监察部网站消息，河北省委原常委、政法委原书记张越被“双开”。此前张越因涉嫌严重违纪，被中纪委正式宣布“接受组织调查”。他也是十八大后河北省落马的第四位省委常委。

▲华西都市报：据美国《洛杉矶时报》报道，在美国中西部的犹他州、内华达州、加利福利亚州，数千人被划过夜空的神秘火球吓到。而据美国战略司令部证实，其实这是中国长征七号火箭重新进入大气层，刚好经过加利福利亚附近。

▲中国网：外媒称，由日本政府出资、为解决慰安妇问题而成立的基金会28日在韩国正式成立，民众与维持秩序的警察爆发了冲突。基金会负责人金泰贤表示，抗议的仅限于“极少数”的人。并称有些受害人为能够在有生之年看到达成这种协议而向他表示感谢。

▲中国经济网：网曝金坛朱林镇养老院因为高温，一周内有6名老人死亡，而这与不开空调有关。记者到养老院调查时，院方称6名老人都属正常死亡。但有老人向记者抱怨用空调确实受限制。

健闻

▲广州日报：随着“全面二孩”政策出台，“二孩经济”也迅速升温。前往各大医院和医疗机构的准妈妈人数激增；保胎育儿药品成“抢手货”；早教市场、家政公司纷纷加大对育婴师、月嫂的培训，服务价格也看涨；各大商场也将更多销售面积投入儿童领域，推出各种儿童主题消费。

▲青海基层医改：买养老险增补助，稳定村医不流失。

▲环球网：据俄罗斯“卫星网”报道，国际晶体学联合会(IUCr)刊物发表文章称，印度科学家发现一种蟑螂奶中含有独特蛋白质。这种奶晶体的营养成分是牛奶的3倍。研究人员正以此为基础研制食物添加剂。

▲环球网：在中国肝炎防治基金会举办的“2016年世界肝炎日高峰学术论坛”期间，我国首部《戊型病毒性肝炎防治教育手册》正式发布，手册内容详细介绍了戊肝的流行病学、治疗、预防等方面知识。

▲人民网：黄璐琦院士回应"中医毁于中药": 首先要让中药材回到道地产区，其次是通过科技创新，比如利用仿生种植克服中药发展的障碍。在5000年后的今天，我们可以通过科技创新一方面增加产量，一方面保证质量，让医疗创新和技术创新来激发整个中药行业的活力。

▲中国中医药报：近日，国家标准委网站发布通知，公布2016年中国标准创新贡献奖评选结果。据悉，该奖项为中国标准领域最权威奖项，旨在鼓励创新，调动标准化工作者积极性，分设标准项目奖、组织奖和个人奖。中医药领域：“地理标志产品吉林长白山人参”获项目二等奖；中国中医科学院黄璐琦获标准突出贡献奖；全国针灸标准化技术委员会获得组织奖。

▲看医界：今后，广东医师的执业地点将由原来的单位变成省际注册执业。相关改革文件即将下发，深圳版的区域注册制将在全省推来。

▲新华社：广东报告了78例登革热病例，较去年同期上升63％。广州、佛山等珠三角地区为当前登革热发生传播的高风险地区，与广佛相邻的地市及既往疫情较多的粤东、粤西地区发生本地疫情的风险也进一步升高。

养生

▲早起喝杯水四大好处:①早上起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时水能将胃壁的残渣冲洗的一干二净。②晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢③晨起水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。④可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。

▲四种常见食物养出乌黑头发：①三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。②吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。③扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。④扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

▲阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的，与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。

▲喉咙发炎推荐十款食疗：①胖大海茶②麦门冬白木耳茶③百合贝母茶④乌梅饮⑤蜜枣甘草汤⑥荸荠萝卜汁⑦凉拌苏叶菜⑧虫草炖老鸭⑨洋参蒸梨⑩蜜汁枇杷。

▲预防口腔溃疡的水果：①苹果②梨子③桃子④柿子⑤西瓜⑥杏。

娱乐

汪星人的经历告诉大家，发型真的很重要……