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时间：7年前 (2018-02-28)来源：怀孕期阅读量: 343
我是兔头妈妈
welcome
前几个月，我信誓旦旦在微博跟大家宣言，一个月后，我要__成一道闪电。评论底下，粉丝"赌一万的你瘦不成一道闪电。"
开什么玩笑，我是那种人吗？__成一道闪电的一定是瘦吗？
自从生了宝宝，体重就像我对兔头的爱一样疯涨，完全停不下来。运动节食稍有成效时，就被工作压力胖打回原形。强忍眼泪，至少我还是一个有内涵的微胖CEO。跟我一样奋斗在减肥路上的妈妈请留言扣1。
最近读到一位韩国二胎妈妈的减肥故事，满屏的励志！
这位来自韩国的妈妈叫Akino，164cm，没有生孩子之前，她也是一个拥有水蛇细腰，曼妙身姿的萌妹子。生完二胎后，体重直飙150斤，又矮又重，虎背熊腰大象腿，老公都不忍直视。
这种堪称毁容的变化一度让她绝望到崩溃。于是，她下定决心减肥，用了两年时间，她从150斤暴瘦到94斤，成功从大婶变成了年方十八的少女辣妈，现在她是这个样子的：
原来的虎背熊腰变成了漂亮的蝴蝶骨↓
水桶腰也蜕变成超漂亮的马甲线↓
整个人也变得年轻有活力，时尚又性感↓
对比过去的样子，她很庆幸自己下定决心减肥↓
减肥后简直是美到飞起，还减龄10岁↓
跟老公合影，就好像是校园情侣↓
松弛的赘肉全变成了健康的肌肉，她的体脂控制极好，身体中的肌肉是脂肪重量的三倍，即便年纪变大了，也不会轻易松弛。
羡慕嫉妒恨的同时，你们肯定很好奇她是怎么瘦下来的（我我也是）。带娃这么忙，时间都被挤得满满的，哪有时间去健身房锻炼。每天带孩子都累得够呛了，倒床就能睡着，哪还有那么多精力去减肥？
然而Akino的减肥计划里并没有去健身房这一项，也并没有特别匀出时间特意减肥，而是简单地买了一些基础器械，把家当成了健身房。
利用带娃的任何一个时间，巧妙地健身。把健身减肥变成生活中的一部分，带娃健身两不误。你看↓
除了买的器械，沙发也可以锻炼。
趴着刷朋友圈时，也不忘记锻炼一会。
边健身边哄孩子，一举两得。
孩子哭了闹了，让他到背上来，来一组平板支撑。
等孩子睡觉了，再虐几组腰腹。
追剧的时候，一边看一边锻炼。
早上起床，靠着床边瘦瘦手臂，健身无处不在~
借助工具做深蹲，你说这个翘臀能得多少分？
瘦腿，踩脚踏车的动作不能停！
除了运动，Akino还坚持吃健身餐。
减肥除了要迈开腿还得管住嘴。但也不是全都不吃荤的，荤素搭配，科学合理摄入热量。
每天记录餐谱，如果哪天吃了热量高的，别偷懒，多运动压下去。长期的运动可以让身体高速新陈代谢，只要不暴饮暴食，根本不怕的。（此处说得心虚冒汗）
Akino说：如果自己不愿付出，后面的事情你就只能承受，甚至无法挽回。妞们，咱们手拉手一起健身好不好？夏天到了，穿上美美的长裙高跟鞋当细长腿美女去~
动起来，照着这张动图锻炼，马甲线细长腿分分钟出来。送个福利，以下这张图有一个人正在偷懒，据说只有百分之十的人才能找到。留言区告诉我是哪个，截止27日24点，回答正确且点赞排名前三的，我各送蜜芽兔一只！
希望每个妈妈都能骄傲说出我瘦成一道闪电！
文章由公众号兔头妈妈说育儿（ID：miyabaobei2014）原创，转载请联系授权
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