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时间：7年前 (2018-01-24)来源：怀孕期阅读量: 45
怀孕也要吃奶粉吗？
回答是肯定的。
孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成的。孕妇奶粉有缓解孕期不适、促进胎儿大脑发育、补充叶酸、钙质等的作用，可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿发育的营养需求。
孕期的营养补充不可忽视，而一般的膳食不一定能保证营养全面，此时可选择妈妈奶粉加以补充。妈妈奶粉作为针对孕妈特别研制的奶粉，从多角度提供孕妈所需的叶酸、维生素、矿物质、DHA以及其他营养元素。
多数孕妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，当症状过于严重时，母体营养的流失不利于胎儿的发育。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈对叶酸的需求量比正常人高4 倍。叶酸对孕妈来说是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助减少神经管畸形儿的发生。
叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月时止。法国爱达力妈妈奶粉中，每100g含有叶酸500μg，营养素参考值（NRV）达125%。
孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。还有研究表明，DHA还可以减少产后抑郁症的发生率。科学建议，孕妇每天DHA EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。
每个妈妈的吸收系统不一样，有时孕妈补充了足够的营养，但被母体吸收的多，而胎儿吸收的少；这就出现妈妈肥胖，宝宝不够健壮的现象。
孕期是胎儿骨骼发育的关键期，对矿物质的摄入需求较高，比如钙，孕早期、中期、晚期摄入量依次为每天800mg，1000mg，1200mg。
妈妈奶粉中含有的锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。
准妈妈可以在医院的营养门诊或保健门诊做一个全面的检查，详尽了解自己的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，之后再根据自身情况选用孕妇奶粉。在购买孕妇奶粉时，准妈妈需做到4看1闻1关注。
1.看营养表。根据营养科医生的检查结果看营养表是否适合、满足准妈妈的需要，以防过量摄入造成营养过剩。对于孕吐反应强烈，或是营养不够的准妈妈，建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能以及胎宝宝发育所必须的营养。
2.看包装。正规厂家的包装应该完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
3.看色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。
4.看保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号、生产许可证编号等是否齐全，以防购买假冒、伪劣产品。
5.闻气味。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。
6.关注肠道健康。宝宝的益生菌最初来自母亲。胎儿通过胎盘，羊水接触细菌，而且母体肠道菌群还可转移到乳腺，通过乳汁进入婴儿肠道。这样初步建立的益生菌群是帮助婴儿增强身体防御能力的关键。孕期对于益生菌的摄入还有助于孕妈肠道健康和营养吸收。
1.科学地喝。凡事过犹不及，准妈妈也不要因为怀孕就大喝特喝孕妇奶粉，这样反而会增加肾脏的负担。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的。
2.患有糖尿病的准妈妈需谨慎。最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常的饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的准妈妈，需遵医嘱适当地控制糖类的摄取量。
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