准妈妈们挺大肚热舞快闪:怀孕别怕继续辣!

在台北车站，一群准妈妈们挺着孕肚，跳着全网最火神曲《Despacito》，玩起性感热舞快闪。

这些准妈妈大方撩起衬衫露出大大的肚子，热舞快闪，灿烂的笑容感染了整个车站。似乎一瞬间，她们全然忘记自己是孕妈咪！这恰好完美地诠释了“怀孕别怕，继续辣”！

你相信女孩子可以“越怀孕，越美丽”吗？——我相信。

知名造型师淳子亲历了辛苦的孕期后，更加相信，怀孕是只有女人才能享受到的一次特别又珍贵的人生经历。女孩子完全没必要因为怀孕，就放弃自己对美的要求。她以满满的正能量证明，女孩子可以“越怀孕，越美丽”，就如同视频里的准妈妈们一样。

怎样才能快乐、美丽而又安全地度过孕期呢？下面这些TIPS，是淳子要告诉你的噢！

问：孕期可以运动吗？

答：当然可以，爱运动的人并不需要因为怀孕而立刻停止运动。一般来说孕早期要格外小心，因为这个时期需要过自然淘汰这道关。前三个月的运动量要减三分之一。准妈妈并不忌讳有氧运动，但是举杠铃一类会增加腹部压力的运动要杜绝。孕中期，我们提倡孕妇的运动量要适当增加。孕妇除每日散步两次外，还可以每周增加两到三次、每次半小时的有氧运动，推荐瑜伽、快走、游泳。只要孕妇没有先天性宫颈内口松弛、前置胎盘、先兆流产等问题，我们建议可以一直运动，直到生产。

问：怀孕可以涂口红吗？

答：孕妇不宜常涂口红，这是因为口红是由油脂、蜡质、颜料和香料等多种化学成分组成的，其含有的羊毛脂是具有较强吸附性的物质，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇黏膜上，喝水、吃东西时容易将这些有害物质带进人体，影响胎儿健康。有些专为孕妇设计的口红，虽然采用了天然无毒的物质，但是当喝水、进食前还是最好清理干净。在嘴唇干燥的时候，蜂蜜、橄榄油、甘油都可以用来代替润唇膏，无毒而且效果很好。另外，到医院检查时最好不要涂口红，因为医生需要观察嘴唇的真实颜色来判断孕妇的身体状况。

问：孕期脱发怎么办？

答：女性头发的更新与体内雌激素水平有密切关系。怀孕期间有些妈妈体内激素水平发生变化，因而有可能掉发。孕期应该选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，按摩头皮来促进头部血液循环，尽量不要烫发及染发，以免这些化学物质损伤头皮。另外怀孕期间抑郁、情绪低迷也是掉发的重要原因。孕期脱发是怀孕期间的正常现象，生完孩子身体内分泌恢复正常之后，头发也会渐渐恢复到以前的状态，请孕妈们不必焦虑。

问：孕期可以美甲吗？

答：指甲油中多含挥发性的化学溶剂苯，频繁使用的话，很可能在体内累积而引起慢性中毒。而且在涂指甲油的过程中，还有可能经由鼻子吸入、皮肤接触到这些化学成分，从而对身体造成伤害。另外，苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质，所以医生建议，孕期和哺乳期的妈妈最好不要用指甲油。

问：孕后期水肿该怎么办？

答：血液中的蛋白质过低会导致水肿，因此孕妇在吃东西的时候一定要注意补充优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、虾、乳制品等。另外，大部分孕妇水肿都是由于子宫增大，压迫盆骨底部的血管，下肢静脉压增高，血液回流不畅引起的。简单来说就是我们保持同一动作所造成的压迫。所以孕妇需要避免久坐和久站，不管是站还是坐，孕妇都要在一小时内动一动。久站久坐引起的水肿，按摩会有缓解作用。在睡觉时脚下放个垫子，抬高下肢会有缓解作用，部分瑜伽动作也有帮助。

扬长避短，盛装美孕

身为造型师妈妈，淳子还从专业角度结合个人孕期感受，给大家带来一些着装、搭配、美容和美妆的建议。

▷巧配色，好气色

配色和气色是一对“双胞胎姐妹”，准妈妈气色不好的时候，衣服的颜色可以起到绝佳的修饰作用。无论从个人经验还是专业角度，淳子强调用色彩来提升气色和心情。因此，怀孕期间不妨收起衣柜里的黑白灰，大胆选择糖果色或者马卡龙色来修饰脸色、调整心情吧——比如柠檬黄、苹果绿、珊瑚红。这些颜色靓丽跳跃，让人的心情也忍不住跟着明亮起来呢！

偏黄肤色选择橙橘色调、暖色系。

偏白肤色选择蓝绿色调、冷色系。

较深肤色选择艳丽的荧光色系反而效果很出彩哦。

▷造对型，遮肚肚

服装版型上多选择A 版连衣裙，这种版型的连衣裙可以很好地遮住准妈妈日渐粗圆的腰部和大腿，而且完全没有束缚的 A 字裙对日益隆起的腹部不会产生压迫，可以从孕中期一直穿到生产呢！面料方面，以柔软、吸汗的棉麻质地为主。孕期皮肤变得敏感，应该注意避免化纤面料。另外，适当地露出纤瘦部位，也可以转移和吸引视线，起到扬长避短的作用。如果你的孕期在冬天，可以尝试特大号的大衣哦。尽量避免胸前布满修饰的衣型，否则的话，一坨繁复的装饰“堆”在准妈妈圆圆的肚子上是什么效果，大家可以想象一下。