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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 124
素食是我国汉传佛教饮食文化的核心内容，佛教以慈悲为本，戒绝杀戮，由不杀生而吃素，是戒杀的积极行为。
与此同时，吃素是佛教养生之道的重要组成部分。
为什么吃素养生呢?
佛经中指出：素食能使四大调和，诸根通利，气血流畅，定力增长，饮食知量，少欲知足。
素食是成就禅定神通不可缺少的条件。
佛教的大德祖师，由于吃素身体都很健康，寿命也长。
今天，一心要给大家介绍一个民族，他们正是因为吃素，身体倍儿棒!
在他们民族，六七十岁怀孕生子实属正常，八九十岁也能地里劳作，
年过百岁依然身手矫捷，攀山越岭如履平地。
癌症、心脏病、血压异常是什么?
他们压根就不知道!
全世界最健康的民族，这个民族就是罕萨族(Hunzas)，全世界最健康的民族。
他们活力、健康、富有生命力，他们吃着新鲜的食物、呼吸着高山空气，他们看起来很年轻，几乎很少有人生病。
是谁发现他们的呢?
1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿偶然闯入罕萨，人间仙境般的罕萨，让希尔顿深深痴狂，由此，他写出了闻名世界的《失落的地平线》。
1999年，著名的自然健康创始人森下敬一，在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示：
他们体内脂褐素浓度很低，这使得各个器官机能非常年轻，虽然年过百岁，但身体素质相当于城市中50岁左右的中年人。
在这里，六七十岁根本不叫老人，年过百岁仍然身手矫捷，攀山越岭如履平地。
揭秘：不为吃而活着，为了活而吃
他们保持长寿的秘诀就是吃!不为吃而活着，为了活而吃。
罕萨人一天是两餐，丰富的早餐和日落后的晚餐。
他们只吃天然的食物：
没有任何化学物质或添加剂的水果、蔬菜、谷物等。
由于他们良好的饮食习惯，这里的人60岁生孩子是很平常的事情。
在罕萨，人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，自给自足，与世无争，据说在他们的族人里，九百年都没人得过癌症。
族人几乎不得现代人常见的慢性疾病：
如癌症、心脏病、血压异常。
而且，他们的外貌看起来都年轻得多：
九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁。
长命百岁的秘诀
罕萨人之所以长寿的原因，主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。
他们几乎不食用动物性食品，他们以天然的蔬果为主食，由于环境缺乏燃料，蔬菜多以生食为主，如果他们能改用熟食，将更有利于他们的身体健康，一些毒素将会在高温下分解，熟食会使他们更长寿!
除了天然蔬果，他们平时饮料则是冰河融化的水，这些水通常也是罕萨人栽培蔬果的好伙伴。
他们栽种蔬果不使用化学农药、肥料，而是以蔬菜屑、落叶等作为堆肥，既无污染又营养丰富。罕萨人一点都不懒，他们很勤奋。
黎明到日落努力地工作。比起长途跋涉和看电影，他们更喜欢走路和运动。
蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境，再加上罕萨人勤奋的生活习惯，是他们能长命百岁的重要原因。
当今时代，人们饮食过于油腻，食材中含有的添加剂也非常的多，
生活节奏太快，导致很多人没有健身的时间。
如果，我们能多吃素食，勤加健身，那么，长命百岁对我们来讲，也不是事!
想要拥有健康的身体，从素食开始吧，虽然看起来没什么联系，
但是，佛教的大德祖师和罕萨族能有那么长的寿命，都与饮食有关，
素食是很重要的一个环节，吃素吧，让我们一起长命百岁!
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