好“孕”来临——备孕、孕中、产后三阶段阿胶滋补全攻略

导读：女性由于生理特点，与血结下了不解之缘，经、孕、胎、产、乳、更，是每个女性一生都要经历的生理过程，均与血息息相关，而孕产期女性就要经历四个。中医自古就有“女人以血为本”的观点，补血养血对于孕产期女性尤其重要。

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孕期能否用阿胶？

怀孕前三个月可以吃阿胶

准备怀孕前三个月，可用阿胶搭配普通食物，或药食两用的药材入膳，做成汤、粥等炖品、饮片，膏方都可以。

养血调经阿胶膏

【配方】阿胶一块，约31克。

【制作】单用阿胶，加水炖化后加入适量冰糖，冰箱冷藏，每天早晚一勺，4-5天吃完。

【功效】滋阴养血，调经。

孕中期怎么用阿胶防贫血？

孕期前三个月，后三个月，建议孕期女性最好在中医师指导下使用阿胶。

孕中期4-7个月，胎气稳定时，可以用阿胶打粉，每日10克左右，可入餐，搭配莲子、山药、排骨等食材。

怀孕期间如出现气血虚或血虚胎动不安等弱的症状，也可在医生指导下使用阿胶类产品。

健脾安胎的莲子阿胶粥

【配方】莲子30克，阿胶10克，糯米100克。

【制作】①将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后服用。②将阿胶敲碎，或打粉，备用。③将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸加入莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即成。

【用法】早、晚分食。

【功效】益气健脾，养血安胎。

产后多久能吃阿胶？

产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下就可以服用阿胶。有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。

产后如何吃阿胶？

1)阿胶单服

首选陈阿胶，打粉单服，每日10克，早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化，使阿胶制作过程中黄酒的热性尽可能挥发出去，可起到减轻火气的作用。可根据个人口味加适量冰糖、大枣、黑芝麻、核桃等进去。

2)搭配方法

阿胶山药粥

【配方】阿胶10克，山药50克，大米粉30克，白糖或精盐适量（任用一种）。

【制作】阿胶捣碎，山药去皮切丁，同大米粉放锅中加水500克煮至熟，按自己的口味加白糖或精盐调味。

【用法】温服，可常年服用。

【功效】补脾肺、滋阴润肺的作用。适用于脾肺虚弱之人食用。

阿胶麦冬粥

【配方】阿胶10克，麦门冬15克，糯米100克，红糖适量。

【制作】①先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。②再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。

【用法】每日1剂，早、晚湿热服食，连服3天。

【功效】滋阴补虚，养血润燥。

阿胶排骨

【制作】阿胶10克，砸碎，排骨1人份，常法炖熟即可。

【功效】滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于产后血虚。

如上火怎么办？

阿胶味甘平，但极个别体质人群服阿胶后可能出现上火现象，可适当喝麦冬茶或菊花茶，预防上火。

气血足，孩子壮，妈妈靓！

阿胶，主女子下血，安胎，久服轻身益气。

——东汉《神农本草经》

疗女人血痛，血枯，经水不调，无子，崩中带下，妇女胎前产后诸疾。

——明代《本草纲目》

阿胶的活性组分能促进外周血白细胞和红细胞的升高，促进骨髓和脾造血干祖细胞的增殖，提高外周血造血因子和促红素的含量，从而补血。

——《美国中药杂志》

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。但与人参、鹿茸相比，东阿阿胶补血益气，养血止血，性情平和，药食两用，更适合孕产女性“娇弱”的身体。从古至今，阿胶既是食疗养胎上品，又是“妇科圣药”！

江浙一带，普遍有用阿胶备孕暖宫，产后进补阿胶膏方的风俗；而在山东、河北民间“坐月子备阿胶”的观念也根深蒂固，阿胶是妇女产后必备的滋补品。

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