【健康讲师话你知】高龄备孕妇女做好孕前检查,科学备孕!

随着二孩政策的实施，医院接诊的高龄孕产妇比例不断升高，产科医生表示，随着年龄的增长，妇女所面临的生育风险会相应地增加，因此高龄备孕妇女要正确认知风险，做好孕前健康评估和疾病筛查，确保母婴健康。

在这间医院的产科门诊，不少孕妇来咨询和做检查，在她们当中，有不少是高龄孕妇，医生介绍，妇女超过35岁以上怀孕就属于高危妊娠范围，高危妊娠对孕产妇及胎儿有较高危险性，因此，建议高龄妇女在怀孕前要注意做好三方面的准备。

孕前的咨询

咨询内容包括有没有家族病史不孕流产史等，平时要注意均衡营养，维生素与矿物质的补充；养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜；缓和情绪反应与调适工作压力，改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。

系统性规范体格检查

到正规医院做一个系统性的规范的体格检查以及风险性的检查。

慢性病规范治疗

如果夫妻双方都是高龄，都有高血压、糖尿病的情况，建议双方做好慢性病的规范治疗。

注

医生特别强调，如果第一胎是剖腹产的妇女在再次怀孕前还要详细检查子宫的疤痕状况。

黄剑青南海区第六人民医院副院长

最好作一个详细的B超检查，主要是看疤痕的情况，有没有疤痕太薄，疤痕式塞的形成这些情况，做好这些基础检查之后再怀孕，怀孕期间这也是一个高危妊娠，要定期到医院做检测。

除了检查之外，医生提醒，妇女准备怀孕前还应该补充叶酸，可以降低新生儿出生缺陷发生风险。

黄剑青南海区第六人民医院副院长

前三个月一定要服食叶酸，这能预防BB神经管畸形。叶酸的服用是免费的，只要拿着有效的身份证来到公立医院妇产科门诊做登记，就可以领取三个月的叶酸服用。

“二孩”政策放开后，有不少高龄妇女准备怀孕，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

问

高龄妇女如何健康备孕呢？

专家建议，只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜这类的碱性食物，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。

1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

4、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

6、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。

7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。

为什么要重视孕前优生健康检查？

在受孕的第5-8周是胚胎细胞最易致畸的时期，一般孕妇发现怀孕到医院进行首次产前检查时已经过了这一时期。因此，预防出生缺陷应从孕前开始。孕前身体状况与出生缺陷的发生关系密切，就减少出生缺陷而言，孕前检查具有很高的针对性。如果夫妻双方在计划怀孕时，有意识地根据双方的健康状况，接受孕前健康检查和咨询指导，对减少出生缺陷的发生具有重要作用。

什么人可以享受免费孕前优生健康检查综合服务？

符合《中华人民共和国婚姻法》有关规定，且男女一方户籍在南海区，准备登记结婚的男女双方；符合计划生育政策，且一方或双方户籍在南海区的计划怀孕夫妇，以及在南海区居住满半年、符合计划生育政策、计划怀孕的流动人口夫妇；符合条件的对象每孩次可享受一次免费孕前优生健康检查综合服务。

孕前检查非常重要

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