啪啪啪该注意什么？

男人和女人，二者谁也离不开谁，尤其是在浓情蜜意的时候，总会去做一些爱做的事情。但是做喜欢做的事情的时候，要有哪些禁忌呢？什么时候可以做，什么时候不能做呢？

1、酒后

饮酒后很容易致使男性勃起不坚或是早泄，不利于啪啪生活的和谐，并且酒后啪啪生活受孕对胎儿健康也不利，酒后啪啪生活还是猝死的重要原因。

2、心情不好时

夫妻双方要是在情绪不佳时勉强性生活，不仅会影响性生活的和谐，还会引起一方的反感，要是总是如此会引起女性性冷淡或是男性阳痿。

3、疲劳时

由于性生活需要消耗一定的精力以及体力，所以在身体疲惫之时性生活很难达到高潮，不能满意，尤其是会双方健康都不利。

4、患病中

在生病的时候由于身体抵抗力较低，性敏感度也会降低，大大影响到性生活质量。尤其是对于有传染性疾病的，性生活要避免，不仅对自身健康不利还会传染给对方。

5、太饱或饥饿时

要是太饱会使得胃肠道充盈并充血，而大脑以及其他器官就会出现血液供应不足的情况，这时候不适宜同房。要是在饿着肚子情况下，精力不充沛也达不到满意的效果。

6、黎明前

要是双方没有得到充分的休息很容易引起机体失衡，抵抗力降低。并且要是早上过度疲劳也会影响两人的工作以及学习的效率。

7、特殊时期

女性有些特殊的时候性生活需要禁止，像经期、产后恢复期、人流后等，性生活都需要禁止，人流术后一个月后才可以恢复性生活，而产后需要休养6-8周左右时间，不然过早性生活会引起感染，给今后性生活蒙上阴影。另外在有些妇科疾病的治疗过程中性生活也需喊停，不然会影响治疗效果。

以上7个方面，无论何时也要克制自己。毕竟，健康、和谐，两个人的关系才会更进一步。

色不可贪，啪啪有术

《黄帝内经》对男女身体的生理变化有着深刻的认识，对“房中术”也多有阐述，“七损八益”就是其中的代表之一。

《素问·阴阳应象大论》说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”七损八益的具体内容，由于长期流传于君王密府之内，一般人很少了解，自唐宋之后很少有知之者。自从马王堆西汉竹简《天下至道谈》出土之后，人们才了解到七损八益的具体内容，并且知道了这些内容远在唐代，就流传到了日本，收载于《医心方》之中。

房中养生的这些内容，不是凭空而论的，完全基于此前和当时社会的真实生活。在悠久的历史中，前人有许多不正确的做法，可以作我们的反面教材。比如，公元前541年，晋国的晋平公因为贪恋女色，就得过“蛊惑病”，秦国的名医医和进行规劝，使晋平公改邪归正，免于疾病之灾，至今还有借鉴意义。

陶弘景《养性延命录》说：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可死矣。”古人甚至把食与色等同看待，作为人生天性之中不可缺少的内容。

根据人体的生理特点，采取科学而健康的房事生活，以提高生活质量，维护身心健康，是非常必要的。

中医房事养生有着悠久的历史，丰富的内涵。在倡导普及性保健知识的今天，研究和借鉴古人房事养生的科学理论，有着积极的意义。　

房事养生是我国古代养生学的一大特色。有资料说房事所消耗的能量，相当于某种程度的体育运动，适当的房事生活有利于养生。中医房中养生保健总的说来，可以概括为：欲不可禁，欲不可纵，欲不可早。而要有时、有节，慎房事以养生。

房事应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的房事活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的房事行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好房事生活，才有益于身心健康。

中医性保健，我国古人告诫：不可“醉以入房”。酒精是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗散过多。所以古人反复告诫，“醉不可以接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”，“大醉入房，气竭肝肠，男人则精液衰少，阳痿不举；女子则月事衰微，恶白淹留”。

现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。

节欲保精促长寿。《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。现代医学认为，长期房事过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为房事可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退。

据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只有39岁，其中不到20岁驾崩的31人。清乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到88岁。唐代大医家孙思邈活到141岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿。”

可见肾虚之人，为了获得满意的房事，应当注意常做强肾保健功。

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