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时间：7年前 (2018-01-23)来源：怀孕期阅读量: 641
洗头对一般人来说，是再简单不过的事情，不过对于挺着大肚子的孕妈妈来说，可就不那么简单了。
淋浴的话，弯腰会很不舒服，站太久也很累。有些孕妈妈会选择盆浴，但这样细菌容易侵入阴道，不适合孕妈妈。如果想在洗面盆的地方洗，更不可能弯下腰了。
由于无法顺利弯腰而带来的问题最多，为了不压到肚子，需要变通方法。
1
坐着洗头
可以拿一个小板凳放在浴缸里，坐着洗头，身体既不会浸没在水里，又比较轻松。
2
到美发店洗
这个方法省心省力，坐着享受一下洗发服务还是很惬意的，顺便按摩一下颈椎、肩膀也不错。不过，最好带上自己的洗发水比较安全。
3
准爸爸帮忙
孕妈妈可以躺在躺椅上，由准爸爸来帮着洗头，这对于准爸爸来说是举手之劳，不仅解决了孕妈妈洗头难的问题，也能让洗头过程充满爱意，是交流感情的好机会。
孕妈妈能不能留长发？
有些地区流传着一些迷信的说法：女性怀孕后不能留长发，因为头发会跟肚子里的宝宝抢营养，导致宝宝营养不良。这种观点是毫无科学依据的，不过一头长发确实会给大肚子的你带来一些不方便，保留的话需要你花费比较多的精力去打理。
洗发水的选择
孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮、影响胎宝宝，孕妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为激素的改变而发生太大的变化，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水，特别是以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，或发生过敏现象。
有些孕妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
洗发姿势
短发的孕妈妈：头发比较好洗，可坐在高度适宜、让膝盖弯成90°的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的孕妈妈：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。
洗头后湿发的处理
顶着湿漉漉的头发外出、上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。
用吹风机吹干，又怕对胎宝宝有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，可以通过孕妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘而进入胎宝宝体内，可能对胎宝宝有不利影响。
其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。
不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
注意：使用吹风机，只要调到冷风挡，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。
本文摘自《完美怀孕图解280天》 吴光驰 编著 电子工业出版社出版
吴光驰，首都儿科研究所营养研究室主任、研究员、硕士生导师、主任医师
中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员
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