怀孕禁忌什么鬼?重回孕期我要这么美!

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在中国怀孕是一件很辛苦的事，除了要照顾自己和胎儿外，还要注意那些各种各样的所谓"孕妇大忌"，小编希望这篇文章能给迷茫的准麻麻一些清晰的指引，好好享受怀孕的过程。

1、孕期性爱影响宝宝智商？

老人说：怀孕后不能同房，同房会小产。也有人说：孕期性爱，宝宝会变笨。据统计：为了宝宝的健康与聪明，11.5%的准爸准妈会忍受10个月的性饥荒。其实大可不必。度过了眩晕呕吐的孕早期，孕中期的妈妈不仅会食欲大开，对于性爱的需求也会节节高。

适当的孕期性爱不仅对宝宝的体格智商大有裨益，而任何食物都无法创造的快乐和愉悦也会传递给肚中的宝宝。所以我们有理由相信，孕期性爱不是洪水猛兽，还可能是弥足珍贵的人生体验。当然，如果有流产迹象，或者胎位比较靠前的准妈妈，还是要节制一点为好。

2、多吃水果宝宝皮肤好?

长辈们说：怀孕妈妈多吃水果，妈妈不容易发胖，宝宝的皮肤也会好。不过现在越来越多的实例证明，水果吃得太多，孕妈的体重也会水涨船高，而且，还要面临罹患糖尿病风险增多的可能。水果中充足而丰富的维生素和微量元素会让妈妈宝宝们更健康，但一旦超过身体的需要，我们的身体会自动清除多余的营养元素。

不过水果中大量的果糖会在肝脏的辛勤劳动下加工成油腻的脂肪，变身为孕妈们腰上的"救生圈"，更加重了肝脏的负担。营养师提示：每天1-2个水果即可满足妈妈宝宝的需要，根本无需吃太多。

3、女方补充叶酸就可减少胎儿畸形?

但孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。因此，叶酸、B12必须同时补充。同时，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。

另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，实施个体化补充。

4、孕期宜少动，静养最好?

"怀孕了就不要乱动了，小心动了胎气。""我们怎么来照顾你呢?"孕妈们或多或少都受到过来自亲人朋友们这样的"关照与爱护"。但准妈妈真的如此娇气与虚弱吗?当然不是。国外的多项实验已证明，孕期适量的运动好处多多。如果保持匀称的体形、抛弃层层救生圈对孕妈们的诱惑力并不很大，那么，运动还能提高妈妈宝宝身体的免疫力，减少妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生。

而且更为重要的是，运动让身体中的含氧量增加，充足新鲜的氧气通过胎盘传达给腹中的宝宝，更有利于刺激宝宝的大脑、感觉器官、呼吸系统的发育，也使宝宝获得更多的营养供应与吸收，既聪明又健壮。所以适量运动有绝对的理由以适当的频率保持下去。

对于运动强度，加拿大专家推荐对话测试：运动时孕妈能进行对话即为合适强度;如果不能对话，则说明运动强度过高。对于有合并症的孕妈咪，一定不要忘记咨询医生。

5、只有植物化妆品的才是安全的?

怀孕期间的护肤美容成了一大难题。怕化学成分不利胎儿，很多准妈妈认为只要是植物的就是安全的，其实不然。

香港香熏治疗协会调查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通经的功效，对于孕早期的妈咪可能造成流产，所以，即便是来自自然的精华也非多多益善。所以，医生通常建议孕期慎用精油，否则会造成不必要的损失。

6、是药三分毒——伤到宝宝不得了?

怀胎十月，健康平安是每个妈妈的希望。不过我们的身边充斥着细菌病毒，感冒、腹泻、便秘可能是大多数妈妈都要面临的问题。有些准妈妈会因子忌医、谈药色变，即使生病也扛着不用药，殊不知，很多严重的问题可能由此引发。

而并不是每种药品都会伤到宝宝，像青霉素、黄连素……经过几十年的临床验证，青霉素、黄连素对宝宝基本上是比较安全的。至于哪些药物可能会通过胎盘伤害到宝宝，请在用药前咨询医生，以给出最合适你和宝宝的处方。

7、为了宝宝好……远离猫与狗?

宠物已成为我们生活的一部分，不过准妈妈们可要小心爱猫爱犬，特别是猫猫暗藏的杀手——弓形虫。如果孕妈们在孕早期感染了弓形虫，大约40%宝宝可能遭遇严重的损害，如流产、视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大等。不过这并不意味着我们就要和爱猫爱犬SAY BEYBEY。

猫猫狗狗也并不是个个身藏弓形虫，不妨给它们也做个体检。不过即使你的宠物没有感染，也要看好它们的嘴，而且在与宠物宝贝亲密接触之后，千万别忘记洗手，而且要用流动的水冲洗，时间要达到一分钟。现在很多医院也开展了对弓形虫抗体的筛查，养猫狗的孕妈也应该去检查一下。

在网上看到这样一段，话糙理不糙~想要从宠物身上感染弓形虫，你必须：

1、养猫，养狗没用；

2、得先喂猫吃生肉，猫粮不行，必须保证猫感染；

3、然后再吃猫的屎，喝尿没用，必须吃屎；

4、不要趁热吃，必须吃超过24小时的隔夜猫屎；

5、以上几点都做到了也未必成功，因为猫一辈子只排一次弓形虫卵，所以必须顿顿不漏地吃屎。

8、O型妈妈事儿多?

作为"万能献血者"——O型妈妈，如果准爸爸的血型是A型、B型、AB型，那宝宝就有患新生儿溶血症的可能。O型的妈妈可能在肠道寄生虫、疫苗等作用下，体内产生天然的抗A、抗B的抗体IgG，而宝宝的血型一旦为A型或B型，这些IgG抗体可能通过胎盘而进入宝宝的体内，从而发生溶血的可能。所以O型的孕妈在这方面确实比其他人有更多烦恼。

不过，科学如此发达的今天，解决问题的方法还是有的，例如，专家建议准妈妈们从16周左右开始定期检查血中的抗体，一般四周左右一次，密切注意宝宝有否发生溶血可能。一旦发现异常便可及时进行治疗，也不会影响母婴健康。

9、孕妈常去医院不吉利?

关注自己身体的时尚孕妈当然不相信这种莫名其妙的迷信说法，不过，从感染的角度而言也并非无道理。医院，当然也包括人群聚集的场所，人群中交流的不仅是语言，病毒、细菌也会趁机作乱。流感嗜血杆菌、水痘病毒，还有宝宝的头号杀手——风疹病毒。

怀孕前4个月的妈咪如果感染了风疹病毒，20～80%的宝宝会出现先天性器官缺陷。至于医院的选择，最好选择妇产类的专科医院，这样，感染的机会相对于综合医院要小些。不仅是医院，孕早期多去公园少去商场逛街也是很有必要的。

10、黄体酮能最大程度减少流产风险？

小编敢说这句话绝对不是出自医生之口，而是一些别有用心的制药厂制造恐慌。对于黄体酮，很多家庭把它当做"救命稻草"，特别是在一些有习惯性流产的孕妇家庭，其实正是这个思想在危害家庭和胎儿。

习惯性流产绝大多数是由于胚胎发育的基因缺陷导致，跟补充黄体酮没有半点关系。尽管这样一些不明医理的医生还在给习惯性流产孕妇开黄体酮，其实这是相当不科学的，很多研究结果已经论证过了。

11、B超有辐射，要少做？

很多妈妈认为B超有辐射，甚至会导致胎儿畸形，所以孕期非不得已，可以不要做。但其实B超是通过超声波的原理来工作的，和透视拍片用的"X"放射线根本不同。超声波比较安全、不存在所谓的"辐射"问题。一般整个孕期B超至少需要3-4次。

12、顺产会影响混合"性福"？

分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米。但对于大多数产妇来说，一般经过适当的治疗和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。除非胎儿过大出现撕裂伤、多次分娩、产褥期恢复盲目减肥等影响恢复。

13、鹅蛋去胎毒，要多吃点？

鹅蛋在营养素含量及种类中并没有比鸡蛋、鸭蛋更突出的优势，相反氨基酸的种类居然少了两种，而其中还有一种是必须氨基酸。如果说吃鹅蛋去胎毒的说法正确，那么吃鸡蛋、鸭蛋同样可以去胎毒，还可以摄取到鹅蛋缺少的那两种氨基酸，鹅蛋去胎毒不靠谱，也没有文献记载哪一种特殊成分可以去胎毒。

14、都说左侧好，睡觉一定要左侧？

孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。毕竟，如果为了坚持左侧睡而搞得夜夜睡不好，也是会影响自己身体状态哒~

15、孕妇要不要穿防辐射服？

这个真的是一个老生常谈的话题了，之前就有不少妞们问我什么牌子的防辐射服好，其实我觉得这真的就是心理作用，目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低；老外都不知道防辐射服是神马东东~

各种防辐射的秘籍充斥在生活的角角落落，比如著名的仙人球吸收辐射说，让这种浑身是刺儿的植物成了办公室里最常见的盆栽，但其实毫无用处。还有众多的防辐射食谱，同样没有科学依据。

最后告诉大家，防辐射服是个坑爹玩意儿，大家还是把钱花在其他地方吧。

16、怀孕了不能玩手机？怕wifi辐射？

这个真的无需担心，前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门，要求别人关掉无线路由，理由就是怕辐射影响到家里的孕妇，其实我们的世界里充满了各种辐射，除了可见光、红外线这些温柔的家伙，电离辐射也广泛存在。

只是这些的辐射剂量都非常小，目前没有证据表明会对人体有所损害，所以亲们用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。

17、坐飞机有辐射？

很多怀孕之后的亲们在坐飞机时都会考虑高空辐射，其实大可不必，孕32周以前的孕妇，航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后乘机需要医生开具的证明。换言之，除非你的医生提出你不适宜乘机，否则你就可以坐飞机。倒是过安检门的时候，孕妇可以要求手检。

18、孕妇不能喝咖啡和茶？

《新英格兰医学杂志》2000年发表的一篇文献称超过100毫克的咖啡因摄入对于纳入研究的非吸烟女性即可升高流产风险。过高的咖啡因摄入确实会增加流产的风险，孕期每天的咖啡因摄入不超过200毫克就没问题。一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡还是安全的（实际上很少有中国孕妇会每天都喝咖啡）。

19、孕妇不能留长发吗？

很多人怀孕了第一件事就是剪掉留了多年的长头发，意思是不想和婴儿抢营养，其实头发生长需要多少营养，和头发长短根本没关系，剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，但这并非是因为长发会消耗更多营养的缘故。怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

20、孕妇要一人要吃两人份？

孕妇就要吃的胖胖的，就要把孩子的也吃过来，这个观点真的已经很过时了，孕妇需要的是均衡全面的营养，适量的运动，健康的体型。在孕中后期，应该适量增加优质蛋白质的摄入，保证钙质的摄入（奶制品）。暴饮暴食是不利于胎儿成长的。

21、为了营养均衡一天要吃5种水果？

孕期检查的时候医生说每天的水果量就是你拳头大小的分量，比如一个苹果，或者一小份西瓜，亦或者十几颗普通，千万不要觉得吃水果又营养又不长肉，殊不知会增加你摄入的糖分。

孕期的糖代谢能力会变差，孕中后期，尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈，应该限制糖的摄入。特别喜食水果的尽量吃水果本身，而不是果汁，喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。

22、孕妇需要尽量多的补钙？

由于孕育胎儿，孕妇对于钙的需求会比非孕时增加，缺钙会导致孕妇本身的骨骼健康受损、胎儿得不到充足的钙来满足生长，通过补钙也能预防妊娠期高血压，不过，凡事过犹不及，可不要补过了头。如果能多吃含钙质丰富的食物，那钙剂可少量补充。如果能吃到的食物含钙不那么丰富，就可多补充钙剂。

23、为了胎儿，孕妇需要额外补充DHA？

如果你的菜单中包含了足够的鱼类（每天半条中等大小的鱼），并且你吃鱼肉而不是喝鱼汤，那么你的DHA摄入已经足够了。如果日常餐食的鱼类很难保证，那么补充一些DHA未尝不可。

24、一定要喝孕妇奶粉吗？

不一定每个人都要喝孕妇奶粉，也不能把孕妇奶粉当水喝，根据自身的需求来决定是否要喝，如果平时在补充大量的孕期所需的物质，孕妇奶粉的话，就相当于饿的时候当点心喝一些，缓解饥饿感，也不会造成过度的肥胖。

"孕妇奶粉"，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。

25、吃"寒性"食物（西瓜等）会流产？

怀孕期间正常吃水果是没有问题的，你可能唯一的考虑是西瓜属于高糖分水果，在孕后期可能需要限制糖分摄入，因此孕后期不宜吃太多，但它和流产完全没有关系。

当然如果你体寒宫寒的可以少吃凉的，体热阴虚少吃滋腻的，也就是我们经常在药品说明书里看到的避生冷辛辣腻咸、忌烟酒，只要你健康饮食，遵医嘱就没有任何问题。

26、吃螃蟹会流产？

没有任何可靠的证据显示孕期吃螃蟹会造成流产，螃蟹确实是寒凉之品，但其并不属于高汞的海鲜，螃蟹富含优质蛋白和DHA。蒸煮炖的时候加些枸杞和姜以缓其性就没事，控制食量，什么东西都是没节制的吃就不好了。

27、吃辣孩子生下来容易过敏？

这个比较搞笑，南方人都很能吃辣的，难道那些地方的宝宝生下来都过敏？还是那句话，健康饮食，按照你原本的饮食习惯来，你之前怎么吃辣现在还继续就可以了。

28、吃酱油会让宝宝变黑？

皮肤的颜色是由皮肤内黑色素的多少决定的，黑色素的多少是由基因决定的，基因来自爹妈。有的小宝宝比父母肤色都黑，那是因为生理性的黄疸还没褪去。有的小宝宝比父母都白，那是因为没有接受足够的日晒。宝宝的肤色会逐渐靠近父母的中间值。

29、豆类影响激素水平？

有流言说，不建议孕产妇过多食用黄豆等豆类食品，因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。这个说法是错误的。大豆中的大豆异黄酮是一种"植物雌激素"，但它的作用比真正的雌激素弱得多，在推荐摄入量下也不会对人体激素水平造成什么影响。

相反，健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食，豆类作为很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。孕产妇不需要限制饮食中的豆类，豆类也很适合给宝宝食用。无论美国、澳洲、新西兰，还有中国卫生部发布的婴儿喂养指南中都包括豆类作为婴儿辅食。

30、怀孕不能抱孩子？

很多亲说怀孕期间不能抱孩子的，其实真的没关系，只要你孕期一切正常，短时间的抱一抱都是没关系的，不要真在孕期里把自己当熊猫养，自己的身体，你能感受到舒不舒服，孕妇也需要适当的锻炼。

总结

粉碎这些不靠谱的传言吧！按时参加产检，认真听取医生的建议，各位准麻麻都好好享受孕期的生活吧，等卸了货你就知道啦！

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