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时间：7年前 (2018-01-23)来源：怀孕期阅读量: 474
1.怀孕的前12周是胎儿成长的关键期，胎儿的器官正在分化成长，如果准妈妈不加以注意极易造成流产和畸胎。
2.早孕反应严重的孕妈妈，尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。
3.早孕反应严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。需要补充的营养元素也注意适度，不要补充过量，也不要吃太多食物以免起到反效果。
孕吐在怀孕初期其实是属于正常现象，如果没有危害到孕妈妈本身的健康和宝宝的成长发育，其实都不用过分担心。
但也有很大一部分孕妈，孕期没有孕吐反应！
也有很多怀二胎的妈妈表示：怀一胎和二胎的孕吐情况区别很大，甚至有的一胎孕吐很严重，二胎却没有孕吐反应。
那么什么样的体质，什么情况下，孕妈妈容易出现孕吐呢？
肠胃不好：有些妈妈怀孕之前就有些许疾病，比如说：胆结石，加上怀孕期间肠胃蠕动不佳、消化状况不良、容易腹胀、怀孕期食欲不佳、更容易会孕吐，此种呕吐大多吐清水状的。肠胃不好的孕妈妈也要特别注意，千万不可暴饮暴食，反而会造成胃食道逆流引起孕吐。
肝胃不和：孕妈妈怀孕期间难免情绪起伏较大，在压力大的状况下，容易影响肠胃功能失调，此时呕吐大多为酸水、苦水，让孕妈妈更容易感到不舒服。
先天体质：肚中突然有个新生命，有些孕妇在怀孕后对胎儿会产生排斥反应，产生较严重的孕吐。不过这种状况，通常到第12周之后会逐渐改善。
对于容易孕吐的体质，其实也有许多说法，究竟这些孕吐迷思是否有医学根据?是否为真呢?
因为年轻孕妇一般体质较强盛，荷尔蒙分泌的变化较大，因此容易孕吐。但并非所有的年轻孕妇都会有孕吐，且第一胎、第二胎情况也未必相同。因此，如果年轻孕妈妈第一胎吐的很严重，怀第二胎时也不必过于恐惧严重孕吐情况再次发生。
怀女宝宝的妈妈，孕吐状况都会比较严重吗?怀女宝宝的妈妈容易孕吐的主要原因，是因为女宝宝体内具有女性荷尔蒙，而孕吐与女性荷尔蒙的分泌又有关，会相互影响，所以更容易孕吐。
体重较重的孕妇孕吐是有可能会比较厉害。胖的人多痰湿，痰湿是指身体多余不良的代谢物，会导致身体气机不通畅而容易孕吐。以西医角度而言，肥胖的妇女荷尔蒙的改变量较大，因此会容易有孕吐的状况发生。
严重的孕吐可能会产生栓血症，或者电解质不平衡、脱水的现象，此时必须住院，医院会给予高剂量的B6，或者抗组织胺等药。
孕妈妈不要在家里私自服药，必须在医生的指示下服用，由医生判断药品安全等级，孕妈妈才能服用。
孕吐是很常发生的状况，通常这种状况在12周后就会改善，医生建议孕妈妈务必要放松心情，并且均衡营养的吃，如果孕吐外伴随发烧、肚子痛的状况，则必须去医院做全面性的检查，找出是否有不正常孕吐的症状。
裕力健康妈妈网：
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裕力健康管理(香港)
香港HPV 妇科及健康管理专家，联合香港医疗机构普及健康大使,
健康卫视“对症下药“HPV疫苗专题主讲师。
香港专业医疗咨询机构，从事健康及预防管理工作近十年
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