怀孕前三个月需要注意什么?

时间：7年前 (2018-01-23)来源：怀孕期阅读量: 781

导读：

MIGRANT

怀孕三个月即为怀孕早期，是受精卵着床，胚胎发育的重要时期在这三个月里，由于胚胎发育尚不稳定，是最容易流产的时期，所以孕妈需要注意的问题也比较繁多，那怀孕前三个月都需要注意什么呢？

1、进行第一次产检。在第三个月的时候，孕妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。

2、膳食清淡，以易消化为主。绝大部分孕妈在孕早期，都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主，禁止吃辛辣、生冷的食物。

3、补充营养，尤其是叶酸。也正是因为早孕反应，孕妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候，急需各种营养素，尤其是叶酸，孕妈可以多餐少量，补充充足的营养，并有意加大叶酸的摄入量。

4、充足的睡眠时间。孕妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状，尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度，早睡早起，养成良好的作息时间。

5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响，但在日益复杂的辐射环境下，医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。孕妈不要长期待在电脑前，或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器，少睡电热毯。

6、节制同房次数。怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，所以夫妻之间应该尽量避免同房，以免导致流产不好的结果发生。

7、适量活动，不做剧烈运动。怀孕的孕妈适量的活动，还是有必要的，散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。

8、注意个人卫生。孕妈要勤洗澡、换内衣内裤，穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。

9、保持心情舒畅。怀孕前期，孕妈可能会因为怀孕带来的诸多事情，情绪大喜大悲。但是孕期禁忌孕妈情绪大起大落，要保持平和的心态，愉悦的心情，这样不仅有利于胎儿发育，对孕妈自身的健康也有益。

由此可见，孕妈在怀孕前三个月有许多要注意的事项，所以孕妈一定不可掉以轻心，要时刻关注自身身体变化，给胎儿一个健康、安全的发育空间。