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时间：7年前 (2018-02-28)来源：怀孕期阅读量: 351
距离“全面二孩”政策落地已过去近十个月，但适龄夫妇的二孩申请量却始终没有大幅增加，这不禁让一些地方政府有点着急，开始出手了！
一夜之间，大家的朋友圈都被这么一条消息刷屏了……
为了让更多家庭生育二孩，湖北省宜昌市面向全市公职人员发公开信。
9月18日，宜昌市卫计委网站挂出一封《关于实施“全面两孩”政策致市直机关事业单位全体共产党员共青团员的公开信》（下称“宜昌公开信”），呼吁“年轻的同志要从我做起，年老的同志要教育和督促自己的子女”，宣传生育两个子女的好处和一个子女的风险，引导群众负责任、有计划地生育第二个子女。
70后80后90后得知“二孩政策全面放开”是什么反应呢？记者随机采访了几位市民。
70后
今年38岁的市民何女士：想生，家里多个小家伙，会热闹很多。但生了二孩后，孩子读小学的时候，自己都快50岁了，退休的时候，小的那个还在读初中，好忧虑……
80后
今年32岁的市民陈先生：迫不及待地想生，想让大女儿在成长过程中，有个伴，不至于太孤单。决定马上实施造人计划！
90后
今年17岁的小徐：我们是历史上最特别的一代——独生子女。感觉我们要被载入史册呢！如果家里突然多出个弟弟或者妹妹，其实会有点不那么容易接受。
今年15岁的小黄：我马上会跟爸爸妈妈说，快生个弟弟妹妹给我！我急着想当姐姐呢！
对于愿意生二胎的妈妈，应该有什么注意事项呢？
1、告别烟酒及药物
当女性朋友准备怀孕的时候，一定注意远离烟酒。在孕前经常接触烟酒的话，会导致输卵管和卵巢的功能下降，这样必然对女性怀孕的过程造成影响，导致受孕率下降。
2、拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收（孕期需要大量的铁），同时也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。
3、控制体重
体重在正常标准范围内（BMI数值在20～30之间）的女性，受孕几率会更高些。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。
4、选择健康食品
尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。
应杜绝鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼这些汞含量过高的鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克。
5、制定并坚持一套长期健身计划
可以制定一套健康的运动程序
1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；
2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；
3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。
三个小疑问
相信想要备孕的妈妈们一定还会有其他疑问。
为此，头条妞请中华医学会围产医学分会主任委员、北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞教授为我们解除疑虑，解决妈妈们心中的小疑问。
最后
头条妞跟大家一起来看看
老大和老二的日常生活吧！
当然
还有唯美的一面
演员陆毅和他的两个孩子
贝儿（姐姐）、苹果妹（妹妹）
歌手曹格的两个孩子
曹三丰（哥哥）、曹华恩（妹妹）
拳击奥运冠军邹市明的两个孩子
邹明轩（哥哥）、邹明皓（弟弟）
演员邓超和孙俪的两个孩子
等等（哥哥）、小花（妹妹）
演员刘烨的两个孩子
刘诺一（哥哥）、刘霓娜（妹妹）
看到这里，你对二孩政策有什么看法呢？
欢迎在留言里和我们互动！
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