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时间：7年前 (2018-03-03)来源：怀孕期阅读量: 765
1、规划1个有孩子后的生活蓝图
在准备要孩子前，你和你的他应谈谈有孩子后的生活，例如：应该准备些什么?孩子出生后，由谁来带?因为孩子，可能需要增加的开销?对孩子如何进行教育等等。
回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。
2、做1次健康检查
如果你和他已决定要个宝宝，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。健康的身体是孕育健康宝宝的基础。
3、留下1年准备时间
很多人都觉得怀孕是顺其自然的事情，但是小编告诉你，其实不是这样的，要想生一个健康的宝宝，是需要提前做准备的。想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，还要调理好身体。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。
4、养成1个健康生活方式
从计划要孩子开始，实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。
当然，仅仅身体好还不算健康，除了有健康的身体外，还要有健康的心理，要让自己轻松快乐地过每一天。此外，还要注意避免饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物等，因为这些都有可能会影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。
5、做1次优生咨询
去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，可以提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
6、服用1种药品——叶酸
在打算怀孕的前3个月，要开始适当补充叶酸，每天需要0.4毫克。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
胎儿在发育过程中需要足够的叶酸，这样才能满足神经系统发育的需要，并且叶酸具有抗贫血的功能，能有效降低胎儿神经管畸形的几率。还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
7、避免1种避孕方式——口服避孕药
如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。
这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。
停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
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