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时间:7年前 (2018-03-06)来源:怀孕期阅读量: 1,014
我有一个美丽的愿望 长大以后能播种太阳 播种一颗一颗就够了 会结出许多的许多的太阳……
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接下来是疑难解答时间,自取不谢
☆ 首先夫妻双方应该提前半年应该戒烟、戒酒、戒熬夜;
☆ 备孕夫妻还应该均衡饮食,不能太胖太瘦,保持体重标准(附“体重指数计算方式”);
☆ 提前孕检,包括传染病、内科合并症、甲状腺功能等;
☆ 怀孕前的女性至少应提前3个月服用叶酸。
图片来自网络
肥胖:28-32
非常肥胖:高于32
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问题4. 孕期如何科学运动、科学饮食? ☆ 关于运动,孕妈应该注意的是怀孕前自己做什么运动,怀孕后依然可以做,但是需要在原来运动量的基础上打个“7折”。孕期千万不能因为哪种运动时髦就去尝试哪种运动。 ☆ 在饮食方面,孕妈应该注意在喝一些鸡汤、鱼汤等汤类时,尽量不要喝得太油腻。一两油相当于一大碗面条的热卡,会导致孕妇过度肥胖,偏瘦的孕妈可以适当喝点油汤。反对孕妈吃火锅、串串等。 最后,专家提醒孕妈,一旦出现异常情况如出血、出水、肚子痛等,需立即到专科医院就诊。
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