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时间：7年前 (2018-03-12)来源：怀孕期阅读量: 979
鼻子是五官中的重要部位，鼻子对颜值的影响实在是太大了。拥有一个高鼻梁就能为颜值加不少分，鼻子高挺的人更有气质，所以现在整容手术中，隆鼻手术也是非常受欢迎的。宝宝长相主要受遗传影响，但也不排除后天饮食对宝宝外貌的影响。
怀孕期间准妈妈多吃水果，生下来的宝宝皮肤更白，多吃有益眼睛发育的食物，宝宝的眼睛更明亮。鼻子不高的准爸准妈更希望生一个高鼻子宝宝，那么怀孕期间准妈妈吃什么宝宝鼻子高呢，鼻子的高矮和骨骼发育有关，主要应该多吃一些助长的食物。
怀孕吃什么宝宝鼻子高
1、芝麻酱
芝麻酱是日常食物中含钙量最丰富的，大约每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。并且芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2、黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。不过要提醒孕妇的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
3、醋溜小油菜
绿叶菜的补钙效果也不容小觑，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶，而醋有助于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收。从营养学角度讲，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
4、牛奶
牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝2杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。孕妈妈可以喝专门的孕妇牛奶，如果吃不来牛奶的奶腥味，可以吃酸奶、奶酪代替。
5、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的维生素D，它可以促进胎儿对钙质的吸收，有助于孩子的骨骼发育，提高骨骼质量，使宝宝变得更高。 注意：蛋黄虽好，但准妈妈不宜吃太多，每天以一个蛋黄为宜。
6、蔬菜
孕妇吃蔬菜可给身体提供大量的钙钾镁元素和维生素K，充足的钾镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的，这些都有助于胎儿骨骼的发育。
另外，蔬菜中还含有大量的维生素和矿物质，具有很高的营养价值，可提高准妈妈的身体免疫力。同时还能有效的防治便秘。
小编的话
要想宝宝鼻子长得高，准妈妈怀孕期间就要多吃有助于骨骼生长的食物，芝麻酱做成蔬菜沙拉吃，每天坚持早晚喝牛奶，坚持吃一个鸡蛋。总的来说，十月怀胎的孕妇需要大量的营养，只要是对身体有好处的食物应该吃一点，只有营养全面了胎儿才长得好哦。
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