90后孕妇网上晒马甲线,却被网友一顿骂,怀孕健身对宝宝真的不利吗?

时间：7年前 (2018-01-25)来源：怀孕期阅读量: 167

导读：

90后孕妇小萝一直有健身的习惯，怀孕后仍然没有放弃锻炼，怀孕8个月，身材超级好，肚子也只大了一点点。当她把自己照片放到网上后，引起了网友群攻：你怀孕了还健身，考虑过宝宝的感受吗？不好好养胎，孩子生下来就后悔吧。小萝不服气，孕妇就非要大腹便便，浑身臃肿吗？新时代女性怀孕也要美美的！

可是大多数孕妇听了会疑惑：这样健身会不会伤到宝宝？

分析：孕妇肯定是可以适当运动的，孕妇做运动，可以为妈妈的大脑提供充足的氧气和营养，通过血液传送给宝宝，加快新陈代谢，促进宝宝发育。而且坚持运动，宝宝也不会营养过剩，避免胎儿出生时超重。

对孕妇而言，运动可以减少自己身体的不适，使肌肉有弹性，对顺产也有好处。但是像小萝这样高强度的动动，没健身经验的孕妇是不可以做的。小萝可以做，就因为她之前就有运动，哪怕怀孕，身体也承受的了。

解惑：所以孕妇健身不会影响胎儿发育，只会让胎儿更健康。国外31岁的模特儿Sarah Stage，怀孕后坚持健身有了马甲线。很多人质疑这样对孩子不好，可是孩子出生后，在新生儿健康测评中得分接近满分。也充分说明了孕妇健身不会影响宝宝。

普通的没有健身经验的孕妇，在怀孕的4-7个月，可以适当的运动。散步，游泳，孕妇健身操，都是很好的选择。每次运动15分钟左右，以自己不累为界。运动强度也要慢慢来，遵循：轻，缓，慢的原则。孕期适度运动能够增进食欲，也可以为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩。另外，适度运动还有助于产后迅速恢复身材。