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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 769
（转自郑瘦瘦Thin ID：shounnn）
哈喽菇凉们，不知道大家之前有没有看过唐嫣未PS的照片？这个之前还上了热搜第四呢！
这条粉色长纱裙，把唐嫣衬的超仙~
现场照，糖糖状态很好哦，端庄大方~
近照也是美的！
除了妆感重一点，肤色没有这么白了之外，其他的真心不错！对比其他女星未修图的照片，已经相当好了！！皮肤状态也不错！
来一张对比图。真的没差别！！
果然，底子好，怎么拍都行....
有没有发觉唐嫣恋爱后简直变美了一大截！真的是越来越会穿了！不管是出席活动
还是机场私服搭~
真的是高瘦美啊！每次总会被问到如何保持好身材的，要知道身高172的唐对于保持身材可是有两把刷子！瑜伽能练成她这样，也是没sei了！
这柔软度，太不像话了，郑郑也是大写的服。
不知这标准动作糖糖练习多久又能坚持多久呢？岂止是“请在专业老师指导下练习”看来，非专业人士请勿模仿，容易闪到腰啊。
而唐嫣的一双美腿，也是让众人服气的！
之前热播的《克拉恋人》，唐嫣扮演的米朵曾是一个200斤的胖妹。为了达到剧中200斤重量级的米朵形象，唐嫣也初次挑战了全身倒模。拍戏期间每次上妆需要5小时、卸妆1小时，敬业精神可见一斑。
然而现实中的唐嫣，体重就没超过100斤。
她自爆保持好身材的关键，其实是‘坚持’二字。而且更可气的是，她属于吃不胖身材，真是让我等羡慕死了！
深究唐嫣“吃不胖”的说法，那并不是我们想象的体质优势，而是一套科学的“饮食法”。早餐是唐嫣一天种吃的最尽兴的一餐，她可以吃任何喜欢的食物。
午餐，没有太多禁忌，只吃到七分饱。除此之外，唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食，“倒不是为了减肥，只是觉得对健康无益”。
瑜伽，是几乎每个女孩都会做的运动，可是能像唐嫣这样，无论任何环境条件，每周都能坚持四次，每次坚持30分钟的却是少数。
“我也希望进健身房，在教练的指导下做专业训练，但根本没有条件。”而瑜伽只需要带个瑜伽垫就能运动，她说，拉伸运动不仅可以减肥，还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理，才能起到健康减肥的作用。
在唐嫣的减肥经验里，“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼，饮食是一种习惯。无论哪一个，如果你半途而废就永远看不到效果。”
知道大家都是懒菇凉，
所以分享一套躺着就能瘦的瑜伽操
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第一步
以最舒服的姿势躺在床上，上半身保持不动，下半身一条腿弓起，然后向身体另一侧靠，然后换腿进行，来回重复五次。
第二步
类似仰卧起坐的动作，双手放置脑后，起身后用手去触碰脚尖，然后换边进行，重复五次。
第三步
站在床尾，双手抓住棉被的两个角，然后用力甩动，坚持一分钟。
第四步
背对床，双手支撑身体，身体保持直线状态，做抬腿运动。然后进行腰臀部下蹲运动，三步为一组，重复十组。
第五步
坐在床沿，但不要坐太满，大腿处尽量处于腾空状态。双手撑住身体，双腿做上下运动，这招可以有效瘦腿瘦腰腹。
我觉得10分钟足以！
这套10分钟下汗操，是我给你的福利
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最后希望菇凉们都能瘦的美美的，
然后学唐嫣的私服搭配，除了显瘦还显高，
最重要的是嫩嫩嫩！
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想显年轻，减龄利器背带裤少不了，浅色条纹的背带裤内搭白色印花T恤，脚上配一双带有彩色明线的小白鞋，整身造型更加有活力。
私下的唐嫣也喜欢经典色系搭配，卫衣、T恤、短裙……毫不犹豫地都选择了黑白两色，穿出简单利落的气势。
而今年流行的“花瓣头”也是加分关键！早前的半扎丸子过于规整，更显发包沉重；而用编发细节体现花瓣精髓的新改变，无疑柔美又灵动。
所以，虽然唐嫣的好身材是天生的，但是后天我们努力也是可以有的！瘦了之后，再好好捯饬捯饬，换一款适合你的发型，瞬间大马路上有人管你要微信，你信不？！
喜欢的，就点个大拇指吧！~
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