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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 567
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今天，
诸暨好多孕妈妈都在做这件事，
因为她们遇见了一位神秘男神~
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还记得3月19日，艾玛春之生瑜伽孕律会，由国际健康顾问、产后康复专家诺伯特·苏力克Norbert Csulik（以下称Norbert）为大家演示的动感韵律操吗？现场百位妈咪跟着一起练习，为自然分娩做准备。
没错，这几天，
百佳集团的男神Norbert 又来诸暨啦！
想带领孕妈咪走进一个安全的运动世界~
这次，整个诸暨只有20位孕妈咪，
可以和他共度这段美好的时光！
为了推广绿色分娩的理念，帮助更多诸暨准妈妈们促进自然分娩，减少干预性的剖宫产术，2016年7月13日-15日，由诸暨艾玛妇产医院主办的Bumpercise第二届好妈妈精品课程活动正在艾玛生动活跃、快乐传教中得进行着。
本次好妈妈精品课程采用孕期理论课和运动课相结合的形式，课程主要包括如何通过运动减缓孕期背痛，产后如何通过运动修复及调节盆底，如何通过运动保持孕期健康等。
对啦！在国内有一门新鲜、热门的手艺，而且是一种古老悠久的织物——羊毛毡。
这对Norbert来说真的是surprise！这不，妈妈们和Norbert一起认真得学起了这一门神奇的技艺，一件萌物用一根针使劲戳呀戳，瞬间形成，不仅可以拿来做钥匙扣，也可以挂在车上，妈妈们玩得可嗨啦！
Bumpercise 第二届艾玛好妈妈精品课程来袭
为您讲解分娩前后的准备及常识
让您淡定生娃、健康恢复
为了方便孕妈们更好得学习和掌握，Bumpercise第二届好妈妈精品课程活动还将持续2天，希望已经报名的准妈妈们能和Norbert愉快得度过这段美好的时光！
课程安排
7月14日
时间
课程
内容
9：00—10：00
理论课
产后减重及身体塑形
10：00—11：00
运动课
产后如何通过运动修复及调节盆底
14：30—15：30
理论课
剖腹产后恢复
15：30—16：30
手工课
韩式缎带发夹DIY
7月15日
时间
课程
内容
9：00—10：00
理论课
顺产产后恢复
10：00—11：00
运动课
健康妈妈：通过运动保持孕期健康
14：30—15：30
理论课
孕期及产后盆底的重要性
15：30—16：30
手工课
可爱零钱包DIY
和小编一起，走进这位神秘帅哥吧~
匈牙利产科理疗、产后康复专家。毕业于匈牙利赛梅维什医科大学；曾任职于布达佩斯Szent Janos （圣约翰）医院，并在匈牙利、美国、斯洛伐克等国担任过私人健康顾问。经验丰富的产科理疗师Norbert将西方的孕期运动和产前普拉提与东方运动如瑜伽、太极融于一体，相得益彰。
在Norbert带领下，Bumpercise会帮助大家减缓背痛、改善体质，预防关节磨损和裂伤，帮助你改善睡眠、减少焦虑，让你的身体为分娩做好准备，也有助于更快地恢复孕前身材。
怀孕妈妈在孕期适量运动，好处是很多的：
提高准妈妈孕期健康水平
促进胎儿生长发育
手臂、腰背等得到锻炼，有利于自然分娩
有效预防及缓解腰酸背痛、肩颈不适、下肢水肿等孕期不适
有利于产后快速恢复
如果准妈妈想了解更多孕期知识，可以走进诸暨艾玛妇产医院微信公众号“bjzjaima”，会有好多小知识哦~
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