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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 160
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今天，
诸暨好多孕妈妈都在做这件事，
因为她们遇见了一位神秘男神~
↓↓
还记得3月19日，艾玛春之生瑜伽孕律会，由国际健康顾问、产后康复专家诺伯特·苏力克Norbert Csulik（以下称Norbert）为大家演示的动感韵律操吗？现场百位妈咪跟着一起练习，为自然分娩做准备。
没错，这几天，
百佳集团的男神Norbert 又来诸暨啦！
想带领孕妈咪走进一个安全的运动世界~
这次，整个诸暨只有20位孕妈咪，
可以和他共度这段美好的时光！
为了推广绿色分娩的理念，帮助更多诸暨准妈妈们促进自然分娩，减少干预性的剖宫产术，2016年7月13日-15日，由诸暨艾玛妇产医院主办的Bumpercise第二届好妈妈精品课程活动正在艾玛生动活跃、快乐传教中得进行着。
本次好妈妈精品课程采用孕期理论课和运动课相结合的形式，课程主要包括如何通过运动减缓孕期背痛，产后如何通过运动修复及调节盆底，如何通过运动保持孕期健康等。
对啦！在国内有一门新鲜、热门的手艺，而且是一种古老悠久的织物——羊毛毡。
这对Norbert来说真的是surprise！这不，妈妈们和Norbert一起认真得学起了这一门神奇的技艺，一件萌物用一根针使劲戳呀戳，瞬间形成，不仅可以拿来做钥匙扣，也可以挂在车上，妈妈们玩得可嗨啦！
Bumpercise 第二届艾玛好妈妈精品课程来袭
为您讲解分娩前后的准备及常识
让您淡定生娃、健康恢复
为了方便孕妈们更好得学习和掌握，Bumpercise第二届好妈妈精品课程活动还将持续2天，希望已经报名的准妈妈们能和Norbert愉快得度过这段美好的时光！
课程安排
7月14日
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时间 |
课程 |
内容 |
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9：00—10：00 |
理论课 |
产后减重及身体塑形 |
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10：00—11：00 |
运动课 |
产后如何通过运动修复及调节盆底 |
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14：30—15：30 |
理论课 |
剖腹产后恢复 |
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15：30—16：30 |
手工课 |
韩式缎带发夹DIY |
7月15日
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时间 |
课程 |
内容 |
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9：00—10：00 |
理论课 |
顺产产后恢复 |
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10：00—11：00 |
运动课 |
健康妈妈：通过运动保持孕期健康 |
|
14：30—15：30 |
理论课 |
孕期及产后盆底的重要性 |
|
15：30—16：30 |
手工课 |
可爱零钱包DIY |
和小编一起，走进这位神秘帅哥吧~
匈牙利产科理疗、产后康复专家。毕业于匈牙利赛梅维什医科大学；曾任职于布达佩斯Szent Janos （圣约翰）医院，并在匈牙利、美国、斯洛伐克等国担任过私人健康顾问。经验丰富的产科理疗师Norbert将西方的孕期运动和产前普拉提与东方运动如瑜伽、太极融于一体，相得益彰。
在Norbert带领下，Bumpercise会帮助大家减缓背痛、改善体质，预防关节磨损和裂伤，帮助你改善睡眠、减少焦虑，让你的身体为分娩做好准备，也有助于更快地恢复孕前身材。
怀孕妈妈在孕期适量运动，好处是很多的：
提高准妈妈孕期健康水平
促进胎儿生长发育
手臂、腰背等得到锻炼，有利于自然分娩
有效预防及缓解腰酸背痛、肩颈不适、下肢水肿等孕期不适
有利于产后快速恢复
如果准妈妈想了解更多孕期知识，可以走进诸暨艾玛妇产医院微信公众号“bjzjaima”，会有好多小知识哦~
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